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空気のオアシスはここにある。植物からの贈り物。

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心癒と身癒

人は常にストレスと向き合い日々を送っている。そんなストレスは心身の両方に作用するとても危険なもの。身体が傷つけば血が出るのに対し心はそうではない。でも人は心に大きな傷を負うとたちまち細胞にまで影響する事が分かっている。なので当サイトでは心を癒す心癒と身体の癒しに対する身癒と分けてまとめた。

私の目的は生きる事。それを達成できるようにこのサイトを作った。私の目的にご付き合いしてくれるなら喜んでこのサイトを利用してほしい。でも、合う合わないあるからそこは個人の判断でお願いする。

訓練技法

訓練技法とは私が見つけ出した全世界で行われる健康技術法。今では良く聞くようになったヨガや瞑想である。それ以外にも中国気功や心理学からの自律訓練法や自己催眠、日本からの禅なども含まれる。人の身体は無限の可能性を秘めていて、その可能性を引き出す技法をかき集めた私の集大成。この中では基本的な事にしか触れないが基本でも効果はお墨付きだ。中国やインドの歴史、そして日本の長寿命にはこういった事も十分関係してくるだろう。

習慣

習慣とは人が生活するのに日課にしている事。つまりルーティーン。人はこのルーティーンによってバランスが保たれてると言っても過言ではない。朝昼晩の食事、睡眠時間、便の出る時間全ては身体の体内時計である概日リズムを元に人は知らずのうちに生きている。でも、そのバランスが崩れると自律神経は乱れ、様々な問題を引き起こす。なので体内時計を合わせる事も大切な作業となる。

こちらでは、概日リズムの意味。そして睡眠に欠かせない知識、脳に聞く食事法、腸活の大切さなどの基本的な事をまとめた。

当サイトの目的

当サイトはあくまで私の備忘録。個人が勝手にまとめ上げた事なので、詳しく知りたければおすすめ書籍やTwitterなどで直接聞いてもらっても構わない。でも、これだけは思うのはみながけんこうで笑顔溢れる人生が送れたら私は飛んで喜ぶ。人生は一度ともに今の時代を思いっきり満喫出来たら幸いです。

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