癒し

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癒しとは

癒しとは一言でリラックス。心や身体がとても落ち着いた状態で負荷の無い状態。温泉、夜景、音楽、趣味、食事と言えばきりが無いが人それぞれ。とにかく出来るだけ負荷がない状態がリラックスになる。そして最強のリラックスは実は「無」と言う状態がそれにあたる。当たり前の話だが負荷がないとはそういう事で無重力を想像してほしい。つまり心が無重力になれば人は最高のリラックスを手にする事が出来る。その無重力が瞑想、気功、ヨガ、禅などに共通する事。なので以下で話すが瞑想などは実は心も身体も休まる究極のリラックス法だった。

瞑想の効果

瞑想と言うのはきほんてきに

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