習慣

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習慣を作りリズムを整える

人は生活するのに毎日起床から始まります。そして、歯を磨き顔を洗いご飯を食べ出勤や家事などをやったり人それぞれのリズムに伴って行動します。

そのリズムは実は人にとって大切なプロセスでありズレが起こると身体の体内時計が狂い自律神経などのバランスが崩れていきます。

なので、そうならない為にも人は決まったリズムで生活する事が健康に生きる為に必要だと言われております。

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